Lebensmittel für die Potenz sind vielfältig. Männer achten auf die intime Gesundheit. Um ihn zu unterstützen, ergreifen Patienten drastische Maßnahmen. Es gibt eine Reihe von Produkten, die von der Potenz profitieren und helfen, sie lange zu verlängern. Vergessen Sie auch nicht das Essen, das schädlich ist. Das richtige Essen können Sie selbst auswählen. Aber Sie können Hilfe von einem Spezialisten suchen. Es ist der Arzt, der die geeigneten Produkte für einen bestimmten Patienten auswählen kann.
Es ist auch zu beachten, dass die Produkte frisch sein müssen. Wenn es nicht möglich ist, ländliche Lebensmittel zu kaufen, sollten Sie auf die Verfallsdaten achten. Bei vielen Fleisch- und Milchprodukten sind sie kurz. Solche Lebensmittel sind nicht von Vorteil und können sehr schädlich sein.
Essentielle Substanzen für männliche Stärke
Die Nahrung eines Mannes muss bestimmte Spurenelemente enthalten. Diese Substanzen tragen zur Normalisierung der Funktion verschiedener Körpersysteme bei. Die Potenz wird aufgrund der gut koordinierten Arbeit solcher Systeme wie: vaskulär, muskulös, hämatopoetisch, sexuell, hormonell gebildet. Fehlt ein Spurenelement im Körper, kommt es zum Ausfall eines dieser Systeme. Dies führt zu einer Potenzverletzung. Damit die Potenz eines Mannes normal bleibt, benötigt der Körper folgende Stoffe:
- Zink;
- Vitamine der Gruppe B;
- Selen;
- Eisen;
- Magnesium und Kalium;
- Spiel.
Zink ist von größter Bedeutung für die männliche Potenz. Diese Substanz reguliert die Arbeit des Hormonsystems. Der Hormonhaushalt der Patientin wird dank Testosteron aufgebaut. Diese Substanz hilft dem Menschen, sich zu bilden. Es ist auch für das normale Funktionieren des Fortpflanzungssystems notwendig. Unter dem Einfluss von Testosteron erfolgt die Produktion von Spermasekretion. Es ist auch notwendig, die Funktion der Prostata zu erhalten. Testosteron wird im Körper vom Hypothalamus und teilweise von der Prostata produziert. Seine höchste Produktion hängt von der Menge an Zink im Körper ab. Reicht dieses Spurenelement in der Nahrung nicht aus, liegt ein Potenzversagen vor. Ein Mann leidet unter so unangenehmen Phänomenen wie: Impotenz, erektile Dysfunktion, Unfruchtbarkeit ersten Grades.
Für die Potenz ist auch ein gewisser Gehalt an B-Vitaminen notwendig, die dem Muskelaufbau und dem Nervensystem helfen, richtig zu funktionieren.
Sie sind auch an der Bildung des Gefäßsystems beteiligt. Wenn einem Mann B-Vitamine fehlen, treten verschiedene Probleme auf. Der Patient hat Muskelschlaffheit, Unaufmerksamkeit, Lethargie, häufige Blutungen in kleinen Gefäßen. Darüber hinaus haben diese Patienten eine Vielzahl von Erkrankungen des Nervensystems. Auch die B-Vitamine sind wichtig für die männliche Potenz. Sie sind an der Entstehung und Aufrechterhaltung einer Erektion beteiligt. Die Erektion eines Mannes hängt von der Füllung des Penis mit Blut und dessen Erhaltung in den Schwellkörpern für lange Zeit ab. Wenn die Muskulatur des Fortpflanzungssystems schwächer wird, behält der Schließmuskel der Leistenvene lange Zeit keinen Erregungszustand bei. Der Mann entwickelt eine Erektionsstörung. Die Potenz wird schwächer.
Selen und Eisen helfen dem Blut, die benötigte Menge Sauerstoff zu den Organen zu transportieren. Je mehr dieser Stoffe im Körper vorhanden sind, desto besser bildet das Rückenmark rote Blutkörperchen. Rote Körper haben eine spezielle Struktur, um Sauerstoffmoleküle zu transportieren. Im Zentrum des Erythrozyten befindet sich eine Vertiefung. Sauerstoff wird hineingegeben und strömt durch den Blutkreislauf zu den Geweben und Organen. Das männliche Fortpflanzungssystem benötigt viel Sauerstoff. Dies ist für die Spermatogenese und Stoffwechselvorgänge im kleinen Becken notwendig. Bei Sauerstoffmangel verlangsamen sich die Stoffwechselvorgänge in den Organen und die Produktion gesunder Spermien leidet. In diesem Fall helfen Lebensmittel, die viel Eisen enthalten, die Potenz wiederzuerlangen.
Magnesium und Kalium sind notwendig, um die Eigenschaften des Gefäßgewebes zu erhalten. Blutgefäße müssen flexibel und elastisch sein. Dies wird ihnen helfen, sich richtig zusammenzuziehen oder auszudehnen, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten. Eine Verletzung dieser Eigenschaften führt zur Zerstörung kleiner Gefäße und einer Veränderung der Füllung der Schwellkörper. Kalium und Magnesium helfen, die Wände zu stärken und ihre Gesundheit zu erhalten. Darüber hinaus verbessern diese Vitamine die Arbeit des Muskelgewebes. Die Muskulatur wird elastischer. Seine kontraktile Funktion wird verbessert.
Gesundes Essen
Die Nahrung eines Mannes muss eine große Menge genau dieser Mikroelemente enthalten. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden sollten. Die folgenden Arten von Lebensmitteln für Männer stechen hervor:
- Meeresfrüchte;
- Walnüsse;
- Bienenprodukte;
- Gemüse;
- Wachteleier;
- Granaten;
- Ananas.
Von besonderer Bedeutung für die Potenz sind Lebensmittel, die reich an Meeresfrüchten sind. Viele Wissenschaftler raten Männern, Schalentiere wie Austern, Muscheln, Tintenfische und Garnelen zu essen. Diese Meeresfrüchte enthalten ein natürliches Aphrodisiakum. Es stimuliert die erektile Funktion von Männern, verbessert die sexuelle Aktivität und hilft bei der Spermatogenese.
Der konsequente Verzehr von Meeresfrüchten hilft dem Patienten, eine normale sexuelle Funktion aufrechtzuerhalten.
Außerdem raten Experten zum Verzehr von Nüssen. Walnüsse sind besonders nützlich zum Boosten. Sie enthalten eine große Menge an Zink und Vitamin B. Dieses Lebensmittel ist nützlich für Männer, die an sexueller Schwäche und Unfruchtbarkeit unbekannter Ursache leiden. Walnüsse sollten frisch gegessen werden. Gebratene und gesalzene Walnüsse sind für die Potenz nicht von Vorteil.
Die Nahrung eines Mannes muss auch Bienenprodukte enthalten. Bienenpollen ist nützlich für die Bildung von Spermien.
Enthält eine Vielzahl von Spurenelementen und Vitaminen. Sie können Pollen in Fachgeschäften kaufen. Die Mahlzeit sollte 5 bis 7 Pollenerbsen enthalten.
Auch auf verschiedene Grüns sollte geachtet werden. Die Potenz wird durch die Petersilie verstärkt. Nicht umsonst nennen sie es eine männliche Pflanze. Es enthält Substanzen, die Androgene ersetzen. Androgene sind wichtig, um die Potenz aufrechtzuerhalten. Bei einem Testosteronmangel bei einem Mann treten verschiedene negative Veränderungen der Potenz auf. Um das Niveau der Substanz im Körper zu halten, wird empfohlen, mindestens 100 g frische Petersilie zu sich zu nehmen. Spinat hat die gleichen Eigenschaften. Lebensmittel mit Spinat und Petersilie können der beliebten Potenzpille entsprechen. Es gibt viele hausgemachte Petersilien- und Spinatrezepte.
Schädliches Essen
Nicht nur gesunde Lebensmittel werden der Potenz zugeordnet, sondern auch schädliche Lebensmittel. Ernährungswissenschaftler raten davon ab, frittierte und fetthaltige Lebensmittel zu essen. Lebensmittel müssen eine Mindestmenge an Mehlprodukten enthalten. Es wird nicht empfohlen, dass das Essen sehr salzig ist. Auch der Alkoholkonsum sollte eingeschränkt werden. Dies gilt auch für Biergetränke. Bier enthält Östrogene, weibliche Hormone. Sie bewirken eine Abnahme des Testosterons.
Außerdem sollten Lebensmittel keine kohlensäurehaltigen Getränke enthalten. Sie verursachen Störungen des Verdauungssystems und wirken sich negativ auf die Potenz aus.
Sexuelle Gesundheitsprobleme entstehen oft durch schlechte Ernährung. Ernährungswissenschaftler und Andrologen raten Patienten mit solchen Problemen, ihre Ernährung zu überdenken. Erfahrene Spezialisten helfen Ihnen, die richtigen Produkte zu finden.